A Te testtípusod, ha:
Természetesen, mint a többi testtípusnál itt sem beszélhetünk 100%-os egyezésről, de fontos a választás a személyre szabottság érdekében. Előfordul, hogy egy ectomorph zsírfelesleggel is rendelkezik. Ekkor az ízületek vékonysága és az izomzat viselkedése a döntő szempont.
", "Endomorph_desc": "A te testtípusod, ha úgy érzed, hogy a testalkatod az ektomorf szöges ellentéte.
Itt sem beszélhetünk 100%-os egyezésről, de fontos a személyre szabottság miatt. Előfordul, hogy egy endomorf nehezen különböztethető meg a mezomorftól. Ekkor vedd figyelembe a bordakosár méretét és a derekat. Oldalról egy mezomorf laposabb mellkassal, hassal rendelkezhet az eredendően „erős” tömöttebb endomorfhoz képest. Minden alma és körte forma ide sorolható.
", "Mesomorph_desc": "A testtípusod, ha
Természetesen, mint a többi testtípusnál itt sem beszélhetünk 100%-os egyezésről, de fontos a személyre szabottság miatt. Előfordul, hogy egy mezomorf zsírfelesleggel is rendelkezik. Ekkor a csípőcsont/mellkas arány és az izomzat viselkedése a döntő szempont.
", "Description": "Leírás", "Make your first test": "Végezd el az első tesztet", "finished": "végrehajtva", "Why do you need Exercise Control?": "Miért szükséges a tesztgyakorlat?", "Your 1RM:": "Maxerőd (1RM):", "Your Real 1RM:": "Ellenőrzött maxerő:", "Check": "Ellenőrzés", "My Development": "Fejlődésem", "My Training Plan": "Edzéstervem", "Please add an exercise plan": "Kérlek add meg az edzéstervet a gyakorlathoz", "Serie": "Sorozat", "Repeats": "Ismétlés", "Save The Exercise To The Exercise Plan": "Gyakorlat mentése az edzéstervhez", "The number of the serie done with": "Mennyi szériát csinálsz", "The number of the repeats of one serie": "Hány ismétlést csinálsz egy gyakorlaton belül", "1. Chest": "1. Mell", "2. Biceps": "2. Bicepsz", "3. Triceps": "3. Tricepsz", "4. Back": "4. Hát", "5. Shoulders": "5. Váll", "6. Core": "6. Has", "7. Thigh": "7. Comb", "8. Calf": "8. Vádli", "Execute My Selected Training Plan": "Edzésterv végrehajtása", "Edit My Custom Plan": "Edzésterv létrehozása", "Suggested Training Plan": "Javasolt edzésterv", "My Special Plan": "Speciális edzésterv", "Training Programs": "Edzés programok", "My Trainee's Plan": "Kliensem edzésterve", "Execute My Trainee's Training Plan": "Kliensem edzéstervének végrehajtása", "My Exercise Logs": "Edzésnaplóm", "My Whole Body Development": "Testem fejlődése", "Development Of Muscles": "Izomcsoportok fejlődése", "Predictions": "Előrejelzések", "My Trainee's Exercise Logs": "Kliensem edzésnaplőja", "My Development By Muscle": "Izomcsoportok fejlődése", "Here you see you development in the last period.": "A bevitt adatok alapján itt láthatod az izmaid fejlődését. Láthatod az össz megmozgatott súly, maxerő és a százalékos fejlődési diagramokat különböző időszaki bontásban.", "Sum Of Mass": "Össztömeg", "Percent": "Százalék", "One Rep Max": "Maxerő", "OneRepMax": "Maxerő", "Detailed": "Részletes", "Weekly": "Heti", "Monthly": "Havi", "Yearly": "Éves", "times!": "ismétléssel!", "Please repeat with ": "Kérlek ismételd meg ", "max times!": " max. számú ismétléssel!", "Execute your active Exercise Plan!": "Hajtsd végre az aktív edzéstervedet", "Select the muscle type and tap on the exercise. One the next page enter the weight and repeat.": "Válaszd ki az izomcsoporton belül a gyakorlatot, és a következő oldalon add meg a súlyt és az ismétlés számot.", "Custom Exercise Plan": "Egyedi edzésterv", "Select manually the exercises what you would like to have in your plan. At the end don't forget to save.": "Állítsd össze a kívánt edzésedet! Add meg a gyakorlatot, a kívánt sorozat, ismétlés és a súly mennyiségét. Ha nem vagy biztos bennük, tesztelj! Sorozatok után vidd be a valós adatokat! Jó edzést!", "In this list you will find all your executed exercises grouped by the date.": "Ebben a listában találod az eddig végrehajtott gyakorlataid dátum szerint csoportosítva.", "Persistence!": "Kitartás!", "Greetings!": "Üdvözöllek!", "The purpose is to measure you physical condition": "A cél a jelenlegi fizikai állapotod felmérése. Az első feladatod az összes izomcsoport tesztelése egy 'alap' gyakorlattal.", "The suggested order of the exercises: chest - biceps - triceps - back - shoulders - core - tigh - calf.": "A gyakorlatok javasolt végrehajtási sorrendje: mell - bicepsz - tricepsz - hát - váll - has - comb - vádli.", "Go to the menu Strength - One Rep Max - Chest, and select your favourite exercise.": "Menj a menüben az Erő - Max Erő - Mell menüpontba, és válaszd ki a kedvenc gyakorlatod.", "Please continue your tests with a": "Kérlek folytasd tesztelést egy", "I suggest begin your tests with a": "Azt javaslom, kezdd a teszteket egy 'mell' gyakorlattal", "Nice! This is a good start": "Nagyon jó! Ez egy kitűnő start a teszthez", "Go on!": "Gyerünk tovább!", "You are on track": "Jó úton haladsz", "Not so much left": "Már nincs sok hátra", "Almost!": "Majdnem a végén vagy!", "You have only 1-2 exercise left to finish!": "Már csak 1-2 gyakorlat van a hátra!", "exercise!": "gyakorlattal!", "exercise": "gyakorlat", "Chest": "mell", "Back": "hát", "Thigh": "comb", "Calf": "vádli", "Bring me there": "Vigyél oda", "My Body Development": "Testem fejlődése", "You see here your whole body development by muscle groups.": "Itt láthatod a tested fejlődését izomcsoportonként", "Are you sure to logout?": "Biztos, hogy kijelentkezel?", "hu_with": "-mal", "Control Exercise:": "Tesztgyakorlat végrehajtása:", "controlexercise_desc": "Ha a leírtak szerint és szabályos végrehajtással végzed a tesztgyakorlatokat, akkor pontos képet ad az applikáció az izomerő és erőállóképesség állapotodról, ami alapján a későbbiekben testreszabottan tudod végezni a gyakorlatokat.
Ez mit jelent? Azt, hogy meghatározzuk számodra a célod eléréséhez megfelelő súlyt és a hozzátartozó ismétlésszámot, ami a siker kulcsa. Sőt! Az appon belül az egyéni edzésterv menüben össze is állíthatod magadnak a saját edzésnapodat.
Ne feledd! A teszt csak a jelen állapotodról ad visszaigazolást. Ha folyamatosan fejlődni szeretnél 3-6 hetente érdemes visszalátogatnod az 1RM vagy Erőállóképességi tesztekbe. Hajrá!
", "Test": "Teszt", "1st Control": "1. tesztgyakorlat", "2nd Control": "2. tesztgyakorlat", "3rd Control": "3. tesztgyakorlat", "Summary of your test": "A teszt összefoglalása:", "Are you sure to delete this exercise?": "Biztos, hogy törlöd a gyakorlatot?", "I forgot the password": "Elfelejtett jelszó", "Exception: Instance of 'NotFoundException'": "Ezzel az email címmel nem található felhasználó. Kérlek regisztálj vagy kérj jelszóemlékeztetőt", "More »": "Részletek »", "Done": "Kész", "Height": "Magasság", "Actual Height": "Magasság", "Actual Weight": "Testtömeg", "Bodyweight": "Testtömeg", "Based on your weight and height your goal for BMI and weight:": "A jelenlegi adataid alapján kiszámoltuk Neked, hogy az ideális cél elérése érdekében az első lépést kell mihamarabb teljesítened. El tudod érni! Sok sikert!", "Body Mass Index": "Testtömegindex", "first step": "első lépés", "goal": "cél", "Basal Metabolic Rate": "Minimum energiaszükséglet", "Resting metabolic rate is the rate at which your body burns energy when it is at complete rest.": "", "Resting Metabolic Rate": "Alapanyagcsere", "Based on your weight, height and activity your BMR value": "A megadott adataid és aktivitásod alapján megközelítőleg ennyi a napi kalóriaszükségleted.", "Your Sizes": "Méreteid", "Size Of Your": "Testméret:", "Please type the following data:": "Kérlek írd be a következő adatot:", "Cancel": "Mégsem", "Available Devices": "Edzés eszközök", "select your equipments by tapping": "válaszd ki az eszközeidet, kattints a képre", "Available Equipments": "Elérhető eszközök", "select your places by tapping": "kattints az edzéshelyszínre", "Available Training Places": "Elérhető edzéshelyszínek", "Please take a relative bigger weight and repeat 12-20 times and do your best! MAXIMIZE it!": "Válassz egy relatív nagyobb súlyt, amivel 12-20 közötti ismétlésre vagy képes, és adj bele mindent! MAXOLD KI!", "Please repeat as much times as you can! MAXIMIZE it!": "Hajtsd végre a gyakorlatot, amennyiszer csak tudod! Ne állj meg, ha fáradt vagy, MAXOLD ki!", "Please take a medium weight and repeat 20-30 times": "Válassz egy közepes súlyt, amivel maximum 20-30 közötti ismétlésre vagy képes", "Equipment Filter": "Eszköz szűrő", "Live-Server": "Live-Server", "Test-Server": "Test-Server", "All Exercises has been filtered out": "Az összes gyakorlatot kiszűrted", "base": "alap", "Hypertrophy": "Izomnövelés", "Gain Strength": "Erőnövelés", "repeats": "ismétlés", "Rest time": "Pihenőidő", "minutes": "perc", "Suggestions based on your test": "Javaslatok a teszted alapján", "Repeats volume": "Össz. ismétlés", "Weight volume": "Össztömeg", "Calorie": "Kalória", "Max BPM": "Max pulzus", "Min BPM": "Min pulzus", "Average BPM": "Átl pulzus", "Fatburn %": "Zsírégetés %", "Health Data Summary": "Egészségadatok összefoglalás", "reps": "ism.", "Congratulation!": "Gratulálok!", "You have achieved to first 100% test-round!": "Teljesítetted az első 100%-os tesztköröd!", "Now you unlocked: Development By Muscles and the Suggested Trainings Plan": "Mostantól elérheted az 'Izomcsoportok fejlődése' és a 'Javasolt edzésterv' kategóriákat.", "The": "A", "the first": "az első", "the second": "a második", "the third": "a harmadik", "Go Premium": "Válts Prémiumra", "Unleash your potential with WorkoutTest Premium!": "Bontakoztasd ki az erősségeidet WorkoutTest Prémiummal!", "feature is reachable after you finished": "funkció elérhető számodra, miután teljesítetted", "100% test circles": "100%-os teszt-köröd", "Keep testing": "Folytasd a tesztelést", "Enjoy also this premium feature to show all old evaluation data of your successful exercises.": "Élvezd ezt a prémium funkciót is, amely megjeleníti a korábbi gyakorlatok teljes kiértékelését", "Please define your Exercise Plan": "Kérlek készíts edzéstervet!", "Go to: 'Training Plan' - 'Edit My Custom Plan'": "Menj a 'Edzéstervem' - 'Egyéni edzésterv' menübe", "Jump there »": "Vigyél oda »", "Exception: Purchase was not successful": "A vásárlás sikertelen volt", "Exception: Purchase was cancelled": "A vásárlás megszakadt", "Successful Purchase": "Sikeres vásárlás!", "Now you can use the premium features of WorkoutTest!": "Most már eléred a WorkoutTest prémium tartalmait.", "Progressindicator for the tests": "Hol tartasz a tesztek végrehajtásában?", "Progressindicator_desc": "Az előrehaladás jelző megmutatja, hogy hány százalékon állsz a tesztek végrehajtásában.
Ha minden izomcsoportnál legalább egy alapgyakorlatot teljesítesz.
Az alapgyakorlatokat a menüponton narancssárgya alap pecséttel jelöltük
", "Unleash Your Development Now!": "Indítsd el a fejlődésed most!", "Learn about your development, enjoy AI-driven predictions of all of your skills and bodyparts.": "Kövesd nyomon a fejlődésed, élvezd a mesterséges intelligenciával támogatott javaslatokat és előrejelzéseket.", "Subscription Conditions": "Előfizetési feltételek", "Payment will be charged to your account. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period": "A számládat megterheljük az adott összeggel. Az előfizetés automatikusan meghosszabodik, hacsak nem kapcsolod ki az automatikus megújítást legkésőbb 24 órával a meghosszabbítás előtt.", "Account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period": "Az előfizetési periódus végén a számládat megterheljuk 24 órával a lejárat előtt.", "Montly": "Havi", "Annual": "Éves", "Predictions with Artificial Intelligence": "Mesterséges Intelligencia előrejelzések", "14% discount": "14% kedvezmény", "2 months free": "2 hónap ingyen", "Development programs": "Fejlesztési programok", "Suggestions based on your actual status": "Intelligens javaslatok az állapotod alapján", "Special customized training plans": "Speciális testreszabott edzéstervek", "Step": "Lépés", "Or type the time manually:": "Vagy jelöld ki az időt kézzel", "sec": "mp", "min": "perc", "Edit Profile": "Profil szerkesztése", "Activity": "Fizikai állapot", "Body Type": "Testtípus", "Goal": "Cél", "gain_muscle": "Izomépítés", "weight_loss": "Fogyás", "Set your goal": "Mi a célod?", "Set your fitness level": "Milyen a fizikai állapotod?", "Set your body type": "Milyen a testtípusod?", "These equipments and devices are available": "Ezek az eszközök állnak a rendelkezésedre", "Successful Registration": "Sikeres regisztráció", "Now we would like to know you better to lift the experience of the app.": "Most meg szeretnénk téged jobban ismerni, hogy az applikáció jobban illeszkedjen hozzád.", "Please go through the pages, it will take couple of minutes!": "Kérlek menj át a következő oldalakon, néhány percet vesz csak igénybe!", "Body Type Analyser": "Testtípus analizátor", "How likely is it true about you?": "Mennyire igaz rád az állítás?", "Very unlikely": "Biztos nem", "Maybe": "Talán", "Very likely": "Biztosan", "« Back": "« Vissza", "1. Basicly I am skinny and bonny": "1. Alapvetően vékony, csontos testalkat vagyok", "2. question": "2. Hosszú végtagok, keskeny vállak jellemzőek rám", "3. question": "3. Nehezen tudok izmot növelni", "4. question": "4. Mellkasom, derekam közel egyforma szélességű", "5. question": "5. Pálcika volt a becenevem az oviban", "6. question": "6. Könnyen elveszítem a felszedett izmot", "7. question": "7. Tudtommal alacsony a testzsírom", "8. question": "8. Alapvetően sportos, atletikus testalkat vagyok", "9. question": "9. Széles kulcscsontom és vállam van", "10. question": "10. Keskeny a csípőm és sportos a derekam", "11. question": "11. Gyorsan izmosodok", "12. question": "12. Szélesebb a mellkasom a derekamnál", "13. question": "13. Akár lehetnék én a Dávid szobor", "14. question": "14. Erős vádli és alkar jellemez", "15. question": "15. Széles bordakosaram van", "16. question": "16. Vastag, széles ízületeim vannak", "17. question": "17. Erős a csontozatom", "18. question": "18. Zsírosabb, de izmos vagyok", "19. question": "19. Szélesebb a csípőm a mellkasomnál", "20. question": "20. Hordó is lehetne a becenevem", "21. question": "21. Nehezen fogyok, könnyebben hízok", "22. question": "22. Erős, vaskos testalkat vagyok", "Your Bodytype result": "Testtípus eredményed", "Change the weight to": "Súly változtatása", "Search Exercises...": "Gyakorlat keresése...", "No exercise found": "Nincs ilyen gyakorlat", "Edit Your Training Test Set": "Válaszd ki a gyakorlatokat", "Start training": "Edzés kezdése", "Enjoy the exercises, good luck with the testing!": "Élvezd a gyakorlatokat, sok sikert a teszteléshez!", "Please continue with the next exercise in the queue:": "Kérlek folytasd a következő gyakorlattal:", "Or, you can redefine this exercise queue in the Compact Test menu": "Vagy változtatsd meg a gyakorlatokat a Tesztközpontban", "you are able to do 12-20 repeats with": "amivel képes vagy 12-20 ismétlésre", "You have an active Test Set!": "Van egy aktiv tesztköröd!", "Do you want to override it?": "Felülírod?", "Press OK to continue": "Nyomd meg az OK-t a folytatáshoz", "Continue": "Folytatsd", " your ": ": ", "\nyour plan is available for 24 hours": "\na teszt 24 óráig aktív", "Start": "Kezdd el", "Compact Test": "Kompakt teszt", "Custom Test": "Egyedi teszt", "Set": "Széria", "Add this exercise to execute it paralell": "Adj hozzá egy gyakorlatot a párhuzamos végrehajtáshoz", "very_poor": "Nagyon gyenge", "poor": "Gyenge", "below_average": "Átlag alatti", "average": "Átlagos", "above_verage": "Átlag feletti", "good": "Jó", "excellent": "Kitűnő", "elite": "Elit kategória", "Training": "Tréning", "Growth": "Fejlődésem", "Compared with...": "Összehasonlítva...", "your best": "a legjobb", "your last": "az utolsó", "best": "a legjobb", "last": "az utolsó", "volumen": "volumennel", "How can serve you this result?": "Hogyan segít ez az eredmény téged?", "Get the Fastlane to your": "Kapd el a gyorsítósávot a optimális", "Development": "Fejlődésedhez", "Go": "Érdekel", "Result": "Értékelés", "Name too short": "A név túl rövid", "No, bring me there": "Nem, vigyél oda", "You are about to add a new parallel test": "Egy új gyakorlatot készülsz párhuzamosan végrehajtani", "Your Primary Sport": "Elsődleges sportág", "and": "és", "Sport": "sport", "gain_strength": "Erőnövelés", "muscle_endurance": "Erő állóképesség", "flexibility": "Rugalmasság", "explosiveness": "Robbanékonyság", "shape_forming": "Alakformálás", "endurance": "Állóképesség", "Muscle Endurance": "Erő állóképesség", "Flexibility": "Rugalmasság", "Explosiveness": "Robbanékonyság", "Shape Forming": "Alakformálás", "Loss Weight": "Fogyás", "Skip": "Kihagyom", "Exception: Network error, try again later!": "Hálózati hiba, próbálkozz később!", "Exception: Exception: Network Error, please try again later": "Hálózati hiba, próbálkozz később!", "Warning": "Figyelmeztetés", "No Registration": "Regisztráció kimaradt", "You will skip the registration process.": "Átugrod a regisztrációs folyamatot.", "Please take a short tour in the app": "Kérlek tégy egy rövid túrát az applikációban", "No Login": "Bejelentkezés kimaradt", "You will skip the login.": "Átugrod a bejelentkezést.", "The app functionalitity will be restricted, but please take a tour!": "Az applikációt korlátozottan tudod így használni, de tégy egy túrát!", "Activating the basic tutorial": "Bemutató aktiválása", "Basic Tutorial": "Tutorial", "Activate": "Aktiválás", "Try free for 3 days!": "Próbáld ki kockázat nélkül 3 napig! Ebben az időszakban bármikor lemondhatod, anélkül, hogy megterhelnénk a számládat.", "View other alternatives": "Megnézek egy másik lehetőséget", "Please log in, because we can calculate the best suggestions for you": "Kérlek jelentkezz be, mert csak így tudjuk neked a legjobb gyakorlatokat kalkulálni", "My Active Training": "Aktív edzésem", "My Custom Plan": "Egyéni edzésterv", "Training Plans for Beginners": "Kezdő edzésprogramok", "Training Plans for Home": "Otthoni edzésprogramok", "Training Plans Advanced": "Haladó edzésprogramok", "Training Plans for Women": "Edzésprogramok nőknek", "Training Plans of Celebrities": "Celebek edzésprogramjai", "Training Plans for Gain Strength": "Erőnövelő edzésprogramok", "The training is finished": "Ezt az edzéstervet végrehajtottad.", "Do you want to restart, or select a new Training Plan?": "Újra akarod indítani, vagy inkább egy másikat választasz?", "New Training Plan": "Másik edzésterv", "Restart": "Újraindítom", "Training Day": "Nap", "No Active Training Plan": "Nincs aktív edzésterv", "Please select one in the Training menu, or create your custom plan": "Kérlek válassz egyet a Tréning menüben, vagy hozd létre a saját egyéni edzésedet", "Continue your training": "Folytasd az edzést", "Start your training": "Kezdd el az edzést", "Why Test?": "Miért teszt?", "This is your first exercise after at least 3 weeks.": "Ez az első gyakorlatod legalább 3 hete", "The first exercise will be a test. The following sets will be recalculated base on your test.": "A legelső gyakorlatod egy teszt lesz. Az utána következők számait újrakalkuláljuk a teszted alapján", "This is the most optimal way for your development": "Ez a legoptimálisabb út a fejlődésedben", "You want to skip really this exercise?": "Biztos, hogy átugrod ezt a gyakorlatot?", "You have an active Training Plan": "Van egy aktív edzésterved", "Finish!": "Vége!", "Resting time": "Pihenőidő", "Day": "Nap", "Reps": "Ism.", "Do you want to override it with": "Ezt az edzéstervet akarod ezentúl használni?", "Calculated Weight": "Kalkulált súly", "The weight is based on your previuos tests - if they exist.": "A súlyt kikalkuláltuk az előző teszted alapján - ha létezik.", "If it does not exist, your very first exercise will be a test.": "Ha nem létezik 3 hétnél korábbi teszt, akkor a legelső gyakorlatod egy teszt lesz.", "Tap on the button below the reach all premium content!": "Kattints a gombra, hogy hozzáférhess a prémium funkciókhoz!", "Enjoy also this premium feature": "Élvezd ezt a prémium funkciót is, ", "to activate all available training programs.": "amellyel aktiválhatod az összes haladó tréning programot.", "because only that way can we generated the training plan for you.": "mert csak így tudjuk neked a személyre szabott edzéstervet generálni.", "This is a premium function": "Ez egy prémium funkció", "because only that way can we show you your exercises, results and evaluations.": "mert csak így tudjuk neked megmutatni a korábbi gyakorlataidat, eredményeket és kiértékeléseket.", "because only that way can we show you the personalized development diagrams and analysises": "mert csak így tudjuk neked megmutatni a személyre szabott diagramokat és analíziseket.", "because only in that way can you begin to execute a training plan": "mert csak így tudod elkezdeni az edzésterved végrehajtását", "Please try to execute this exercise with exact weight and repeats what is suggested": "Kérlek, próbáld végrehajtani a gyakorlatot pontosan annyi súllyal és ismétléssel, amennyit javaslunk", "Please try to execute this exercise with exact repeats what is suggested": "Kérlek, próbáld végrehajtani a gyakorlatot pontosan annyi ismétléssel, amennyit javaslunk", "Please take a relative bigger weight and at least 12 times and do your best! MAXIMIZE it!": "Kérlek válassz egy relatív nagyobb súlyt, és hajtsd végre a gyakorlatot minimum 12-szer! MAXOLD KI!", "During the exercise you should try your best:": "A gyakorlat végrehajtása alatt a hozd a legjobbadat:", "do it with the possible maximum repeats.": "A lehetséges maximum ismétlésszámot hajtsd végre.", "Maximum repeats": "Maximum ismétlésszám", "TEST": "TESZT", "A new version of Workout Test is available!": "Egy új Workout Test verzió elérhető!", "Update Now": "Töltsd le most", "Update App?": "App frissítés", "Want to update?": "Kérlek töltsd le", "Attention!": "Figyelem!", "The safe and exact execution of this exercise you need a training buddy or a trainer": "A gyakorlat biztonságos és maximális pontosságú végrehajtásához edzőtárs vagy edző segítsége szükséges", "Execution at your own risk!": "Végrehajtás CSAK saját felelőségre!" }