A Te testtípusod, ha:
Természetesen, mint a többi testtípusnál itt sem beszélhetünk 100%-os egyezésről, de fontos a választás a személyre szabottság érdekében. Előfordul, hogy egy ectomorph zsírfelesleggel is rendelkezik. Ekkor az ízületek vékonysága és az izomzat viselkedése a döntő szempont.
", "Endomorph_desc":"A te testtípusod, ha úgy érzed, hogy a testalkatod az ektomorf szöges ellentéte.
Itt sem beszélhetünk 100%-os egyezésről, de fontos a személyre szabottság miatt. Előfordul, hogy egy endomorf nehezen különböztethető meg a mezomorftól. Ekkor vedd figyelembe a bordakosár méretét és a derekat. Oldalról egy mezomorf laposabb mellkassal, hassal rendelkezhet az eredendően „erős” tömöttebb endomorfhoz képest. Minden alma és körte forma ide sorolható.
", "Mesomorph_desc":"A testtípusod, ha
Természetesen, mint a többi testtípusnál itt sem beszélhetünk 100%-os egyezésről, de fontos a személyre szabottság miatt. Előfordul, hogy egy mezomorf zsírfelesleggel is rendelkezik. Ekkor a csípőcsont/mellkas arány és az izomzat viselkedése a döntő szempont.
", "Description": "Leírás", "Make your first test": "Végezd el az első tesztet", "finished": "végrehajtva", "Why do you need Exercise Control?": "Miért szükséges a tesztgyakorlat?", "Your 1RM:":"Maxerőd (1RM):", "Your Real 1RM:":"Ellenőrzött maxerő:", "Check":"Ellenőrzés", "My Development":"Fejlődésem", "My Training Plan":"Edzéstervem", "Please add an exercise plan": "Kérlek add meg az edzéstervet a gyakorlathoz", "Serie": "Sorozat", "Repeats": "Ismétlés", "Save The Exercise To The Exercise Plan": "Gyakorlat mentése az edzéstervhez", "The number of the serie done with":"Mennyi szériát csinálsz", "The number of the repeats of one serie":"Hány ismétlést csinálsz egy gyakorlaton belül", "1. Chest": "1. Mell", "2. Biceps": "2. Bicepsz", "3. Triceps": "3. Tricepsz", "4. Back": "4. Hát", "5. Shoulders": "5. Váll", "6. Core": "6. Has", "7. Thigh": "7. Comb", "8. Calf": "8. Vádli", "Execute My Selected Training Plan": "Edzésterv végrehajtása", "Edit My Custom Plan": "Edzésterv létrehozása", "Suggested Training Plan": "Javasolt edzésterv", "My Special Plan": "Speciális edzésterv", "Training Programs":"Edzés programok", "My Trainee's Plan" : "Kliensem edzésterve", "Execute My Trainee's Training Plan": "Kliensem edzéstervének végrehajtása", "My Exercise Logs": "Edzésnaplóm", "My Whole Body Development": "Testem fejlődése", "Development Of Muscles": "Izomcsoportok fejlődése", "Predictions": "Előrejelzések", "My Trainee's Exercise Logs": "Kliensem edzésnaplőja", "My Development By Muscle": "Izomcsoportok fejlődése", "Here you see you development in the last period." : "A bevitt adatok alapján itt láthatod az izmaid fejlődését. Láthatod az össz megmozgatott súly, maxerő és a százalékos fejlődési diagramokat különböző időszaki bontásban.", "Sum Of Mass":"Össztömeg", "Percent": "Százalék", "One Rep Max": "Maxerő", "OneRepMax": "Maxerő", "Detailed": "Részletes", "Weekly": "Heti", "Monthly": "Havi", "Yearly": "Éves", "times!": "ismétléssel!", "Please repeat with ": "Kérlek ismételd meg ", "max times!": " max. számú ismétléssel!", "Execute your active Exercise Plan!": "Hajtsd végre az aktív edzéstervedet", "Select the muscle type and tap on the exercise. One the next page enter the weight and repeat.": "Válaszd ki az izomcsoporton belül a gyakorlatot, és a következő oldalon add meg a súlyt és az ismétlés számot.", "Custom Exercise Plan": "Egyedi edzésterv", "Select manually the exercises what you would like to have in your plan. At the end don't forget to save.": "Állítsd össze a kívánt edzésedet! Add meg a gyakorlatot, a kívánt sorozat, ismétlés és a súly mennyiségét. Ha nem vagy biztos bennük, tesztelj! Sorozatok után vidd be a valós adatokat! Jó edzést!", "In this list you will find all your executed exercises grouped by the date.": "Ebben a listában találod az eddig végrehajtott gyakorlataid dátum szerint csoportosítva.", "Persistence!": "Kitartás!", "Greetings!": "Üdvözöllek!", "The purpose is to measure you physical condition": "A cél a jelenlegi fizikai állapotod felmérése. Az első feladatod az összes izomcsoport tesztelése egy 'alap' gyakorlattal.", "The suggested order of the exercises: chest - biceps - triceps - back - shoulders - core - tigh - calf.": "A gyakorlatok javasolt végrehajtási sorrendje: mell - bicepsz - tricepsz - hát - váll - has - comb - vádli.", "Go to the menu Strength - One Rep Max - Chest, and select your favourite exercise.": "Menj a menüben az Erő - Max Erő - Mell menüpontba, és válaszd ki a kedvenc gyakorlatod.", "Please continue your tests with a": "Kérlek folytasd tesztelést egy", "I suggest begin your tests with a": "Azt javaslom, kezdd a teszteket egy 'mell' gyakorlattal", "Nice! This is a good start": "Nagyon jó! Ez egy kitűnő start a teszthez", "Go on!":"Gyerünk tovább!", "You are on track": "Jó úton haladsz", "Not so much left": "Már nincs sok hátra", "Almost!": "Majdnem a végén vagy!", "You have only 1-2 exercise left to finish!": "Már csak 1-2 gyakorlat van a hátra!", "exercise!": "gyakorlattal!", "exercise": "gyakorlat", "Chest": "mell", "Back": "hát", "Thigh": "comb", "Calf": "vádli", "Bring me there": "Vigyél oda", "My Body Development": "Testem fejlődése", "You see here your whole body development by muscle groups.": "Itt láthatod a tested fejlődését izomcsoportonként", "Are you sure to logout?": "Biztos, hogy kijelentkezel?", "hu_with": "-mal", "Control Exercise:": "Tesztgyakorlat végrehajtása:", "controlexercise_desc":"Ha a leírtak szerint és szabályos végrehajtással végzed a tesztgyakorlatokat, akkor pontos képet ad az applikáció az izomerő és erőállóképesség állapotodról, ami alapján a későbbiekben testreszabottan tudod végezni a gyakorlatokat.
Ez mit jelent? Azt, hogy meghatározzuk számodra a célod eléréséhez megfelelő súlyt és a hozzátartozó ismétlésszámot, ami a siker kulcsa. Sőt! Az appon belül az egyéni edzésterv menüben össze is állíthatod magadnak a saját edzésnapodat.
Ne feledd! A teszt csak a jelen állapotodról ad visszaigazolást. Ha folyamatosan fejlődni szeretnél 3-6 hetente érdemes visszalátogatnod az 1RM vagy Erőállóképességi tesztekbe. Hajrá!
", "Test":"Teszt", "1st Control": "1. tesztgyakorlat", "2nd Control": "2. tesztgyakorlat", "3rd Control": "3. tesztgyakorlat", "Summary of your test":"A teszt összefoglalása:", "Are you sure to delete this exercise?": "Biztos, hogy törlöd a gyakorlatot?", "I forgot the password":"Elfelejtett jelszó", "Exception: Instance of 'NotFoundException'": "Ezzel az email címmel nem található felhasználó. Kérlek regisztálj vagy kérj jelszóemlékeztetőt", "More »": "Részletek »", "Done": "Kész", "Height":"Magasság", "Actual Height":"Magasság", "Actual Weight":"Testtömeg", "Bodyweight":"Testtömeg", "Based on your weight and height your goal for BMI and weight:":"A jelenlegi adataid alapján kiszámoltuk Neked, hogy az ideális cél elérése érdekében az első lépést kell mihamarabb teljesítened. El tudod érni! Sok sikert!", "Body Mass Index":"Testtömegindex", "first step":"első lépés", "goal":"cél", "Basal Metabolic Rate":"Minimum energiaszükséglet", "Resting metabolic rate is the rate at which your body burns energy when it is at complete rest.":"", "Resting Metabolic Rate":"Alapanyagcsere", "Based on your weight, height and activity your BMR value":"A megadott adataid és aktivitásod alapján megközelítőleg ennyi a napi kalóriaszükségleted.", "Your Sizes":"Méreteid", "Size Of Your":"Testméret:", "Please type the following data:":"Kérlek írd be a következő adatot:", "Cancel": "Mégsem", "Available Devices":"Edzés eszközök", "select your equipments by tapping":"válaszd ki az eszközeidet, kattints a képre", "Available Equipments":"Elérhető eszközök", "select your places by tapping":"kattints az edzéshelyszínre", "Available Training Places":"Elérhető edzéshelyszínek", "Please take a relative bigger weight and repeat 12-20 times and do your best! MAXIMIZE it!":"Válassz egy relatív nagyobb súlyt, amivel 12-20 közötti ismétlésre vagy képes, és adj bele mindent! MAXOLD KI!", "Please repeat as much times as you can! MAXIMIZE it!":"Hajtsd végre a gyakorlatot, amennyiszer csak tudod! Ne állj meg, ha fáradt vagy, MAXOLD ki!", "Please take a medium weight and repeat 20-30 times": "Válassz egy közepes súlyt, amivel maximum 20-30 közötti ismétlésre vagy képes", "Equipment Filter":"Eszköz szűrő", "Live-Server":"Live-Server", "Test-Server":"Test-Server", "All Exercises has been filtered out":"Az összes gyakorlatot kiszűrted", "base":"alap", "Hypertrophy":"Izomnövelés", "Gain Strength":"Erőnövelés", "repeats":"ismétlés", "Rest time":"Pihenőidő", "minutes":"perc", "Suggestions based on your test":"Javaslatok a teszted alapján", "Repeats volume":"Össz. ismétlés", "Weight volume":"Össztömeg", "Calorie":"Kalória", "Max BPM":"Max pulzus", "Min BPM":"Min pulzus", "Average BPM":"Átl pulzus", "Fatburn %":"Zsírégetés %", "Health Data Summary":"Egészségadatok összefoglalás", "reps":"ism.", "Congratulation!":"Gratulálok!", "You have achieved to first 100% test-round!":"Teljesítetted az első 100%-os tesztköröd!", "Now you unlocked: Development By Muscles and the Suggested Trainings Plan":"Mostantól elérheted az 'Izomcsoportok fejlődése' és a 'Javasolt edzésterv' kategóriákat.", "The": "A", "the first":"az első", "the second":"a második", "the third":"a harmadik", "Go Premium":"Válts Prémiumra", "Unleash your potential with WorkoutTest Premium!":"Bontakoztasd ki az erősségeidet WorkoutTest Prémiummal!", "feature is reachable after you finished":"funkció elérhető számodra, miután teljesítetted", "100% test circles":"100%-os teszt-köröd", "Keep testing":"Folytasd a tesztelést", "Enjoy also this premium fetaure to show all old evaluation data of your successful exercises.":"Élvezd ezt a prémium funkciót is, amely megjeleníti a korábbi gyakorlatok teljes kiértékelését", "Please define your Exercise Plan":"Kérlek készíts edzéstervet!", "Go to: 'Training Plan' - 'Edit My Custom Plan'":"Menj a 'Edzéstervem' - 'Egyéni edzésterv' menübe", "Jump there »":"Vigyél oda »", "Exception: Purchase was not successful":"A vásárlás sikertelen volt", "Exception: Purchase was cancelled":"A vásárlás megszakadt", "Successful Purchase": "Sikeres vásárlás!", "Now you can use the premium features of WorkoutTest!":"Most már eléred a WorkoutTest prémium tartalmait.", "Progressindicator for the tests":"Hol tartasz a tesztek végrehajtásában?", "Progressindicator_desc":"Az előrehaladás jelző megmutatja, hogy hány százalékon állsz a tesztek végrehajtásában.
Ha minden izomcsoportnál legalább egy alapgyakorlatot teljesítesz.
Az alapgyakorlatokat a menüponton narancssárgya alap pecséttel jelöltük
", "Unleash Your Development Now!":"Indítsd el a fejlődésed most!", "Learn about your development, enjoy AI-driven predictions of all of your skills and bodyparts.":"Kövesd nyomon a fejlődésed, élvezd a mesterséges intelligenciával támogatott javaslatokat és előrejelzéseket.", "Subscription Conditions":"Előfizetési feltételek", "Payment will be charged to your account. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period":"A számládat megterheljük az adott összeggel. Az előfizetés automatikusan meghosszabodik, hacsak nem kapcsolod ki az automatikus megújítást legkésőbb 24 órával a meghosszabbítás előtt.", "Account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period":"Az előfizetési periódus végén a számládat megterheljuk 24 órával a lejárat előtt.", "Montly":"Havi", "Annual":"Éves", "Predictions with Artificial Intelligence":"Mesterséges Intelligencia előrejelzések", "14% discount":"14% kedvezmény", "2 months free":"2 hónap ingyen", "Development programs":"Fejlesztési programok", "Suggestions based on your actual status":"Intelligens javaslatok az állapotod alapján", "Special customized training plans":"Speciális testreszabott edzéstervek", "Step": "Lépés", "Or type the time manually:":"Vagy jelöld ki az időt kézzel", "sec":"mp", "min":"perc", "Edit Profile":"Profil szerkesztése", "Activity":"Fizikai állapot", "Body Type":"Testtípus", "Goal":"Cél", "gain_muscle": "Izomépítés", "weight_loss":"Fogyás", "Set your goal":"Mi a célod?", "Set your fitness level":"Milyen a fizikai állapotod?", "Set your body type":"Milyen a testtípusod?", "These equipments and devices are available":"Ezek az eszközök állnak a rendelkezésedre", "Successful Registration":"Sikeres regisztráció", "Now we would like to know you better to lift the experience of the app.":"Most meg szeretnénk téged jobban ismerni, hogy az applikáció jobban illeszkedjen hozzád.", "Please go through the pages, it will take couple of minutes!":"Kérlek menj át a következő oldalakon, néhány percet vesz csak igénybe!", "Body Type Analyser":"Testtípus analizátor", "How likely is it true about you?":"Mennyire igaz rád az állítás?", "Very unlikely":"Biztos nem", "Maybe":"Talán", "Very likely":"Biztosan", "« Back":"« Vissza", "1. Basicly I am skinny and bonny":"1. Alapvetően vékony, csontos testalkat vagyok", "2. question":"2. Hosszú végtagok, keskeny vállak jellemzőek rám", "3. question":"3. Nehezen tudok izmot növelni", "4. question":"4. Mellkasom, derekam közel egyforma szélességű", "5. question":"5. Pálcika volt a becenevem az oviban", "6. question":"6. Könnyen elveszítem a felszedett izmot", "7. question":"7. Tudtommal alacsony a testzsírom", "8. question":"8. Alapvetően sportos, atletikus testalkat vagyok", "9. question":"9. Széles kulcscsontom és vállam van", "10. question":"10. Keskeny a csípőm és sportos a derekam", "11. question":"11. Gyorsan izmosodok", "12. question":"12. Szélesebb a mellkasom a derekamnál", "13. question":"13. Akár lehetnék én a Dávid szobor", "14. question":"14. Erős vádli és alkar jellemez", "15. question":"15. Széles bordakosaram van", "16. question":"16. Vastag, széles ízületeim vannak", "17. question":"17. Erős a csontozatom", "18. question":"18. Zsírosabb, de izmos vagyok", "19. question":"19. Szélesebb a csípőm a mellkasomnál", "20. question":"20. Hordó is lehetne a becenevem", "21. question":"21. Nehezen fogyok, könnyebben hízok", "22. question":"22. Erős, vaskos testalkat vagyok", "Your Bodytype result":"Testtípus eredményed", "Change the weight to":"Súly változtatása", "Search Exercises...":"Gyakorlat keresése...", "No exercise found":"Nincs ilyen gyakorlat", "Edit Your Training Test Set":"Válaszd ki a gyakorlatokat", "Start training":"Edzés kezdése", "Enjoy the exercises, good luck with the testing!":"Élvezd a gyakorlatokat, sok sikert a teszteléshez!", "Please continue with the next exercise in the queue:":"Kérlek folytasd a következő gyakorlattal:", "Or, you can redifine this exercise queue in the Compact Test menu":"Vagy változtatsd meg a gyakorlatokat a Tesztközpontban", "you are able to do 12-20 repeats with":"amivel képes vagy 12-20 ismétlésre", "You have an active Test Set!":"Van egy aktiv tesztköröd!", "Do you want to override it?":"Felülírod?", "Press OK to continue":"Nyomd meg az OK-t a folytatáshoz", "Continue":"Folytatsd", " your ":": ", "\nyour plan is available for 24 hours":"\na teszt 24 óráig aktív", "Start":"Kezdd el", "Compact Test":"Kompakt teszt", "Custom Test":"Egyedi teszt", "Set": "Széria", "Add this exercise to execute it paralell":"Adj hozzá egy gyakorlatot a párhuzamos végrehajtáshoz", "very_poor": "Nagyon gyenge", "poor": "Gyenge", "below_average": "Átlag alatti", "average": "Átlagos", "above_verage": "Átlag feletti", "good": "Jó", "excellent": "Kitűnő", "elite": "Elit kategória", "Training":"Tréning", "Growth":"Fejlődésem", "Compared with...":"Összehasonlítva...", "your best":"a legjobb", "your last":"az utolsó", "best":"a legjobb", "last":"az utolsó", "volumen":"volumennel", "How can serve you this result?":"Hogyan segít ez az eredmény téged?", "Get the Fastlane to your":"Kapd el a gyorsítósávot a optimális", "Development":"Fejlődésedhez", "Go":"Érdekel", "Result":"Értékelés", "Name too short":"A név túl rövid", "No, bring me there":"Nem, vigyél oda", "You are about to add a new parallel test":"Egy új gyakorlatot készülsz párhuzamosan végrehajtani", "Your Primary Sport":"Elsődleges sportág", "and":"és", "Sport":"sport", "gain_strength": "Erőnövelés", "muscle_endurance": "Erő állóképesség", "flexibility":"Rugalmasság", "explosiveness":"Robbanékonyság", "shape_forming":"Alakformálás", "endurance": "Állóképesség", "Muscle Endurance": "Erő állóképesség", "Flexibility":"Rugalmasság", "Explosiveness":"Robbanékonyság", "Shape Forming":"Alakformálás", "Loss Weight":"Fogyás", "Skip":"Kihagyom", "Exception: Network error, try again later!":"Hálózati hiba, próbálkozz később!", "Exception: Exception: Network Error, please try again later": "Hálózati hiba, próbálkozz később!", "Warning":"Figyelmeztetés", "No Registration":"Regisztráció kimaradt", "You will skip the registration process.":"Átugrod a regisztrációs folyamatot.", "Please take a short tour in the app":"Kérlek tégy egy rövid túrát az applikációban", "No Login":"Bejelentkezés kimaradt", "You will skip the login.":"Átugrod a bejelentkezést.", "The app functionalitity will be restricted, but please take a tour!":"Az applikációt korlátozottan tudod így használni, de tégy egy túrát!", "Activating the basic tutorial":"Bemutató aktiválása", "Basic Tutorial":"Tutorial", "Activate":"Aktiválás", "Try free for 3 days!":"Próbáld ki kockázat nélkül 3 napig! Ebben az időszakban bármikor lemondhatod, anélkül, hogy megterhelnénk a számládat.", "View other alternatives":"Megnézek egy másik lehetőséget" }